夕方の仮眠

今日の夕方頃急に疲れを感じて仮眠を取りました。お昼頃まではなんともなかったんですけどね。
起きたら21時頃。5時間くらい寝ていました。

最近の早寝早起き（ちゃんとしてますよ？）に身体がまだ慣れていないのかなとも思いますが、夕方に急に疲れを感じるのは今までもよくあったのでどうしたものかなと。

夕方に一度眠ると夜なかなか寝られなくて次の日が辛いことが多いです。
かといって無理をして起きていてもそれはそれで辛いですし、眠くて何かをする気も起きません。


こういうときは夕方でもさくっと眠った方が良いのか、頑張って起きていて夜早めに眠る方が良いのか。
短時間だけ仮眠を取るのも良いのでしょうけど、私の場合短時間のつもりでもぐっすり眠りそうです。

やっぱり自分に合う方法を探すしかないですよね。最近睡眠時間を記録するようにしているのでその内私にあったやり方が見付かったら良いなと思います。


今はまだ眠くないので小説でも書きながら眠くなるのを待ちましょう。
眠くならなかったらベッドに横になって目を瞑るだけでも良いかな。